har ni nyårslöfte?
jag brukar aldrig ge några eftersom jag vet att det aldrig går att hålla (hur många gånger har man inte tänkt att nu ska jag börja träna, nu ska jag banta, nu ska jag sluta röka eller vad det nu kan va...)
jag har faktiskt ett iår. Jag ska försöka få balans i mitt liv. sluta stressa så å strunta i alla måsten ibland!
man kan säga att jag är en periodare när det gäller vissa saker. ex träning.
Jag älskar att träna men jag har svårt att upprätthålla det eller vad man nu säger.. å jag vet att jag gör samma fel varje gång. Jag kör igång å tycker det är så roligt att jag är på gymmet nästan 7 dar i veckan.. håller på så några veckor sen blir jag oftast förkyld (förmodligen för att man chockstartar å övertränar kroppen) eller att det kommer nått annat emellan så man inte kan/hinner gå till gymmet.. då blir jag oftast liggande i soffan några veckor.. ofta om jag missar att träna måndag-tisdag så brukar jag strunta i hela veckan.. "-nästa vecka, ja då jävlar kör jag igång!" brukar jag tänka.. å ja, ni vet hur det är. har man struntat i gymmet ett tag upptäcker man hur skönt det är att bara ligga hemma i soffan å kolla på tv.. inte behöva ge sig ut å stå å svettas på ett gym.
tills man får panik på att bara ligga still och hela kroppen bara längtar efter att träna å så kör man igång igen å så blir det samma sak..
men nu ska det bli annorlunda. jag ska försöka hitta nån sorts balans.. inte överträna å inte skita i det. utan mer ta det som det kommer.. hitta en rutin. försöka med ca 3 gånger i veckan, men om det antingen blir 6 dar ena veckan å 1 dag nästa.. so what!? inte få ångest eller ge upp bara för det.
sen har vi ju det här med maten. jag är absolut inte tjock eller så, men jag känner att jag vill ändå äta bättre.. (sen skulle det ju inte va fel att tajta till kroppen lite ;))
körde ju igång med LCHF här i somras (low carb, high fat) å trivdes skitbra! 4kg å 8cm runt midjan redan efter de första 2 veckorna! sen kom det väl nån helg man var ute å drack, vaknade bakis å vill bara ha pizza eller hamburgare.. efter lite kompromissande med mig själv slutade det oftast med att man köper skräpmat.. å det är här det blir fel. istället för att tänka, ja,ja, skitsamma men nu får det va bra. kanske dricka vatten till eller liknande. men nej inte hanna inte. utan istället tänker jag "-nu har jag ju ändå brutit dieten, då kan jag lika gärna ta en milkshake å extra stor pommes...." å lika gärna "passa på" att äta lite chips å glass när jag ändå har brutit, för på måndag, då jävlar ska jag köra stenhårt igen!! (det är nått med mig å ta tag i mitt liv på måndagar..? hehe) å sen blir det helg å fest å ja.. ni fattar.
Ska inte gå stenhårt på någon diet för jag vet att jag kan inte hålla den. finns för mycket gott som jag inte vill gå miste om. kommer fortsätta att äta lite kolhydrater eftersom min kropp mår bra av det, men kanske inte köra stenhårt utan å sen frossa på helgerna. det mår man ju verkligen inte bra av.. utan som sagt, hitta en balans.. kanske mer köra på den "dieten" jag egentligen tror på, att man kan äta allt, i måttlig mängd, bara man rör på sig!
då är mitt mission att lära mig det här med måttlig mängd ;)
sen har vi ju det här med måsten. ta städning som ett exempel. jag är fruktansvärt lat, men vill ändå ha ett skinande rent hem! eftersom min kära sambo nästan alltid lagar mat å tvättar så faller sig det naturligt att jag får ta städningen. funkar fint för mig. bara det att jag ska ta tag i det. jag är även väldigt duktig på att stöka ner kanske jag ska berätta. provar kläder som jag inte hänger tillbaka, tar fram grejer å ställer inte tillbaka när jag är klar.. så då blir det ju alltid att man måste plocka på alla grejer först innan jag kan ta tag i städningen. så då brukar det bli att jag tänker att idag ska jag städa! å börjar plocka.. å när jag väl är färdigplockad orkar jag inte ta tag i det andra.. lägger mig istället i soffan å får ångest för att det är dammigt..
sen går det några dar å sen samma sak igen.. tills jag tillslut får ett ryck, å då jävlar städas det! putsas in i minsta detalj! sen tänker jag att nu ska vi hålla efter det här! sen tar det några dar å sen är vi tillbaka på ruta ett igen.
fast det är egentligen inte det som är grejen. det är det att jag går å tänker på det. kommer hem från jobbet och är supertrött å vill inget hellre än att ligga i soffan. så gör jag det men kan inte riktigt slappna av för att jag ligger å tänker på att jag borde städa istället.
så vad jag försöker komma fram till är att jag ska börja ta ordning på mina grejer så det inte ser så stökigt ut å slappna av.. vad spelar det för roll om det ligger lite damm i hörnet??
för jag vet inte hur jag tänkt att hinna/klara allt innan. jobba heltid, gå på gymmet, ha ettskinande rent hem, handla å alla de där vardagliga sysslorna.. sen får vi inte glömma att jag läser historia på komvux + spelar i band. sen vill jag ju även ha tid att umgås med min sambo och mina vänner...
så vad är nu poängen med mitt långa å tjatiga inlägg undrar ni nog säkert (ni som orkat läsa)
jo.. det var nog mest att få skriva av sig lite.
och hitta en balans.. att inte ligga å må dåligt över saker man inte gör utan istället tillåta sig att ta det lite lugnt ibland och istället va glad de gångerna man faktiskt orkar göra nått vettigt! :)
