Smink!

haha, tänkte bara lägga in en bild med smink å tvättat hår, haha

snart ska vi ha korvparty! hehe. körv å brö, kortspel å öl!

men först måste jag kolla det senaste californicationavsnittet!!!

Bra start!

lite skakig efter ett functional moves pass kl 8 på min lediga dag

men en god frukost i soffan framför nya biggest loser avsnittet fixade det!

snart ska jag ta tag i dagen. bara slappa lite till först, hehehe

(nån gång ska jag lägga upp en bild där jag inte är svettig å osminkad med flötigt hår, hahaha)

Onsdag

höll på att glömma dagens efter-tränings-bild! hehe.. (om ni tycker det är trist att se bild på mig i träningskläder å läsa om dagens träning får ni låta bli att kolla då. gör inget annat på dagarna än att jobba å det är nog inte roligare att läsa om, haha)

idag körde jag lite armar och sen kombipass, 30 min spinning och 30 min core! naaaajs!

nu ska vi mysa ner oss i sängen med en film!

heeelt slut!

Shit vilket activiopass! lite seg i uppvärmningen, sen jävlar hände det nått! benen var pigga, svetten rann och jag kom upp högre i puls än jag gjort på.. nånsin? fan vad härligt sånt är!

lyxade till det med en liten shake på banan, blåbär, hallon, mjölk, lite kesella och en skopa vaniljprotein... mmmmmmmm! (ser ut som jag sölat men det är bara lite svett, haha)

Grym!

ny vecka, dags för nya ego-efter-tränings-bilder-i-spegeln (vad ska jag annars fota å skriva om lixom?)

imponerade på mig själv på gymmet idag. Som ni säkert alla vet vid det här laget att jag HATAR att springa, även fast jag gör ett par tappra försök varje sommar. Dels är det fruktansvärt jobbigt, och för att inte tala om tråkigt! blir uttråkad direkt.. men iallafall så tänkte jag värma upp med att JOGGA på bandet några minuter.. men sen vet jag inte vad som hände, jag ökade hastigheten, kände lite jävlaranamma (eller vad nu de coola kidsen säger) och SPRANG i 15 minuter! Shit vad trött jag var, haha. svetten rann och jag kippade efter andan. Men vad gött det var efteråt!

Då passade jag på att köra lite armar/axlar och ett core-pass, hehehehe..

Lars 30år!

blev som sagt en spontanfest i fredags (alla planerar visst inte sin 30-årsfest i förväg, haha) men roligt var det med ölpong, whiskey, trevligt folk och pruttkudde (lika kul att få i present om man är 6 som 30). Sent som alltid blev det, i like! hehe

och som sagt, min kamera vill inte riktigt samarbeta så ni får stå ut med lite suddiga mobilbilder med obarmhärtlig blixt!

igår blev det för ovanlighetensskull bakiskäk i form av donken och extremt mkt soffhäng. men det är gött.

å idag kom bästa Anna och Mila å hälsade på, blev kaffe och promenad. Skönt att hinna umgås lite, brukar va svårt att få ihop det!

Lagade god mat med min karl och nu ska jag planera veckans träning!

Fest!

Trevligt helg på er, blev lite spontanfest så nu sticker vi å firar Lars som fyller 30!?

(Btw, vägde mig å hade gått ner nästan 4 kg sen sist jag vägde mig!?! Kul när det är åt det hållet, haha.)

7e passet för veckan!

7e å (troligen, hehe) sista passet för veckan! Ledig idag å då gick jag upp kl.7 för att gå på functional moves med Lena. Sjukt svettigt var det idag. Men kul! å Jobbigt! haha..

Nu ska jag duscha å sen träffa Mari! Var sjukt längesen vi träffades bara vi två, det ska bli roligt!

6e passet för veckan avklarat!

(börjar ni tröttna på dessa bilder, hehe)

6e passet avklarat, å idag var det activio! grymt jobbigt som alltid!

Nu lägger jag ut massa skit på tradera. hoppas nån vill köpa :)

4 & 5e passet för veckan avklarat!

eftersom jag inte gör annat än att jobbar å tränar (å gillar att ta kort på mig själv) så dokumenterar jag ytterligare 2 träningspass. återigen Core och easyline, börjar bli favoriter!

(för er som undrar så är core mag&rygg/bål träning och easyline ett typ styrke och konditionscirkelpass)

Sprang även 10 minuter på bandet för att prova mina nya skor. å de funkade finfint! :)

och för er som undrar varför det bara är lite halvmörka mobilbilder så är det dels av lathet (orka koppla in sladd å greja) och att min kamera verkligen sjunger på sista versen. eller vad man nu säger. funkar inte riktigt som det ska.. fan. vill och måste verkligen ha en ny!!!!

.. meeen det vill inte min ekonomi. fuck. måste vinna pengar.

såatteee.. ja. det var väl det jag hade att skriva om. hejdå.

Trött?

Är man trött på morgonen när man klär på sig arbetskläderna å en svart luvtröja. (Tror man) borstar tänderna å allt sånt (speglar sig flera gånger) å innan man ska åka letar förgäves i fickorna efter sitt headset, för att upptäcka att man klätt på sig pojkvännens GRÅ tröja utan att ha märkt det?

veckans 3e pass avklarat!

Activio! bästa (och jobbigaste) passet!! (pulsbaserad spinning alltså)

var grym å mörda lite armar innan!!

hähäh... nu ska jag skynda mig å duscha å kolla på film med min man!

Veckans två första pass avklarade! Körde lite armcykling, sen blev det core och därefter easyline!

Det var kul å jobbigt som vanligt :)

sen en liten bild på min goda å fina mat efter träningen. orkade verkligen inte laga nått så jag slängde ihop avocado, tomat, tonfisk, keso och pesto. mmmmmums blev det! hehe

slappishelg

gud vilken slapparhelg det har vart! rätt gött faktiskt ;)

var å köpte nya träningsskor efter jobbet i fredags, sen lagade vi mat å började kolla på en ny serie.. somnade rätt tidigt.

gick å kika på antik å samlarmässan på valhall på lördagmorgon (gamla? vi?) var väl inte så mkt å ha men alltid lite kul å kolla på lite gammal skit :) var å köte ramar och fick upp lite fina kort..

sen fortsatte vi plöja serien, lagade god gratäng (ska uppdatera skethungrig snart, jag lovar..), kollade lite mer på serier.. sen la vi oss. produktiv lördag, haha.

började dagen med lite hemmaträning innan frukost. Anna har tipsat om Join the movement på Staduims sida, lite hemmaövningar om man vill komma igång å träna. Jag vill ju gärna svettas å gå ifrån gymmet med helt utpumpade muskler, så detta var väl egentligen inget för mig, haha. Fast det är väl bra att variera med lite sådana basicövningar med sin kroppsvikt, så jag körde 3 pass från sidan å känner mig rätt nöjd!

Har storstädat lägenheten och nu kom Calle hem från bandyn så vi ska äta!

Lenas 25-års kalas!

igår hade Lena kalas! Det var najjs!

nostalgi!

fick ett paket med lakrispipor från jobbet, har jag inte ätit på många år, men fortfarande lika gott! :)

Halvtid!

Spinningen avklarad, återhämtar/laddar med en gainomax. Strax kommer Anna å då ska vi köra functional moves! Wee :)

Ansiktsbehandling

var på 60 min ansiktsbehandling på Wafu Spa igår, första gången jag gjort det i Sverige. Guuuud vad skönt det var! Verkligen sånt man borde unna sig ibland istället för all annan skit man lägger pengar på...

fick även en broschyr med produkter där hon skrivit upp vilka hon använt och rekomenderade att jag ska köpa. hittade en sida på nätet där det var lite billigare, la allt i varukorgen och.. 4300 skulle det gå på!!! helt sjukt! fortsätter nog handla mina produkter på apoteket eller ica, haha

linslus

kollade på gymmets blogg å såg att jag fastnat på lite bilder från functional moves releasen :)

ikväll blir det favorit i repris, activio och functional moves!! :)

Godis!

alltså jag är egentligen ingen godisfantast, men kom å tänka på Pippi i godisaffären.. har godis någonsin sett så gott ut?