Min dag i bilder (nästan)

har vart ledig idag och började dagen med frukost i soffan och sen åkte jag och drack kaffe med Anna och söta Mila!

sen åkte jag hem och bakade proteinbars (eller klickar kanske man ska kalla dem mer), receptet har anna lagt upp på skethungrig, men jag ändrade lite:

1,5 mosad banan, 1/2 dl russin, 2 dl havregryn, 1 dl proteinpulver-vanilj, 1/2 msk kakao, 3 msk jordnötssmör, 1 msk honung, 1 tsk bakpulver och lite kanel. in i ugnen på 150gr ca 10min!

sen städade jag och tvättade en maskin, begav mig till gymmet för ett benpass. och helvete vad jag kommer känna i rumpa och baksida lår imorrn!!

efter träningen drack jag världens godaste proteinpulver som jag impulsköpte häromdagen. Så jävla gott. på riktigt! whey fx - bluberry smoothie.. mmmm! smakar precis som de där bumlingarna (godiset, heter det så verkligen?)

och nu har jag precis ätit fisk med vildris och sallad. nu blire soffan!

onsdag!

fått mycket gjort idag. tvättat, ringt lite samtal som jag skjutit upp, vart på stan och fixat lite grejer. det blir nog bra, hihihi

hade tänkt städa meeeeeeeen. sparar det till imorrn. min kära sambo föreslog eftermiddagsfilm så det lockade mer att slänga sig i soffan å mysa med film :)

sen blev det 30 min core, biceps och rygg!

och nu har jag ätit en god tonfisksallad (anna, fisk 2 ggr på samma dag!!) och ska hoppa in i duschen!

allergi??

alltså.. hoppade activion idag och körde axlar istället.. känner mig täppt och konstig i näsan. kändes lite onödigt och ta ut sig på spinning om man har nån skit i kroppen. fast alltså.. det känns verkligen som allergi.. är det verkligen nån skit som slagit ut redan? och isf hoppas jag nästan att det är nån förkylning, fan om allergiskiten drar igång redan nu.. ;(

annars har jag jobbat och sen var vi och storhandlade.. alltid lika billigt och roligt. suck.

Mustasch!

fan vilken rolig kväll det var igår!! började här med whiskey och cola (jack daniels i sann mustaschanda) och sedan ner till valhall för å kolla på mustasch, riktigt grymt var det!!

sen gick vi vidare till husaren där grabbarna var, riktigt roligt hade vi! alla var uppe på dansgolvet, mer whiskey, öl och tequilashots!

och konstigt nog mår jag rätt bra idag :)

idag har inte vart nån produktiv dag, film och soffmys. skönt!

skickade även efter en ny kamera nyss. får panik på min kamera! börjar verkligen gå sönder på riktigt. tejpad, tar en evighet innan den tar en bild, går å ta typ 3 kort sen dör batteriet.

ingick väl inte riktigt i min budget, men va fan.. jag MÅSTE ha en fungerande kamera!!

Toalettlektyr

Skönt att det finns nått bra att läsa på toaletten på jobbet iaf!

happiii

svettig å glá efter ett jobbigt activiopass! nu ska jag mysa med min karl å imorrn är det fredag, alltså snart HELG! woop woop!

skakis

dags för ett framför-spegeln-efter-gymmet-kort nu kände jag.

haha, fick hålla med båda händerna för jag skakade :) körde rygg å biceps och 30 min core. göötttt! ökat rätt rejält på mina bicepsvikter. fan vad kul det är!

btw, calle kollade lite på min blogg förrut, "du har ju bara massa bilder på dig själv ju!"

ja.. är det nått fel på det? hehehee

Black

Småsuddig å osminkad innan jobbet ville jag bara säga att jag är typ svart nu ;)

Utmaning!

Har blivit utmanad av både Fia och Malin så det är väl bäst att jag gör den..

5 sanningar om mig.

1. Jag älskar verkligen att träna, men utanför gymmets dörrar är jag löjligt lat. Går helst inte i onödan. i alla fall inte på promenad. det är så grymt tråkigt.

2. Jag är en cool tjej med tatueringar, piercing, töjda öron som älskar hårdrock.. och Twilight!!! .... och Ulf Lundell.

3. Jag gillar att va själv. Har jag upptäckt nu. Eller ja, calle får gärna va hemma, men jag kan va i andra rummet. Gillar att sitta med min älskade dator i knät. Tycker bäst om att träna själv. Umgås helst inte i onödan. Är gärna hemma. haha, shit vilken tråkig kompis jag är :)

4. Jag försöker hålla upp min fasad om att jag är huslig och alltid har ett välstädat hem. Det stämmer inte.

5. Jag älskar verkligen skräpmat. McDonalds är på riktigt det godaste jag vet. Hade det inte vart så onyttigt skulle jag levt på McDonalds, chips, dip och öl. å fy fan vad gott..

Nu utmanar jag Anna, Sandra, Mia, Emma och Nina

det här kändes ju kul att läsa..

Så länge måste du promenera för att förbränna

…en dubbel daim – 87 minuter

…en syltmunk – 58 minuter

…en bit rabarberpaj (utan vaniljsås) – 57 minuter

…en croissant – 43 minuter

…en muffins (170 gram) – 3 timmar och 20 minuter

å jag som precis bakat och ätit 3 kladdkakemuffins till kaffet.. haha. börjar jag promenera nu så är jag väl klar runt 3-tiden inatt. tur att jag inte räknar kalorier å sånt för nu kan jag ta en till med gott samvete! mums! :)

Spa!

åh vilken fin bild jag tog, haha :)

vart på Lundsbrunn för en heldag med spa.. var sååå skönt! å roligt å umgås allihopa, var ett tag sen nu! massage, ansiktsbehandling, solrum, bubbelpool, ångbastu, bad och jättegod lunch!

en toppendag!

men nu är man trött, hehe. blir bara soffmys med min karl ikväll, perfa! :)

Stretchi stretchi!

Blidde ett gött benpass efter jobbet! Igår körde jag rygg, biceps å core.. det var najs! Saknat styrketräningen känner jag, gått på mkt pass det senaste. Men nu ska det bli ändring på det! Hej muskler!

Har vart så jävla trött hela veckan, vet inte vad det är.. dricker lite whiskey för säkerhets skull hehe.. Mums!

shit..

grrr.. starke adolf!

shit, helt slut.. sovit dåligt två nätter i rad, vart som en zombie på jobbet.. orkade knappt prata med calle här hemma.. haha. bäddade ner mig i soffan å försökte powernapa lite, men jag har så svårt att sova på dagen. men slumrade kanske lite..

pallrade iallafall iväg mig till gymmet. körde ett axelpass och sen activio! å jag tror jag har sagt efter de senaste passen att det var det bästa på länge, men det var det idag med! haha.. kändes som jag tog ut mig mer än någonsin.. puh! var en pärs att gå upp för trappan.. haha

åt precis kesella med blodapelsin och mango.. mmmm.. jättegott. la upp det fint så jag skulle fota till bloggen.. men jag glömde bort det och åt upp :)

nu dusch å sen säng! se om jag lyckas somna tidigare idag.. men nu är jag ju pigg!

Måndag.

gött träningspass! 15 min rodd, bröst, triceps och 30 min core!

sen åt jag världens godaste efter-tränings-mat (eller före. eller närsomhelst!)

frökusar med keso och makrill i tomatsås.. mmmmmmm!

å sen såg jag den bästa registreringsskylten:

ni som inte kollar på how i met your mother kanske inte förstår, men om ni liksom jag älskar programmet och Barney, förstår ni att jag oxå vill ha va????!!!

hade passat så jäkla bra med min vindrutetorkare...

Söndag

oj, då var helgen redan slut. vart och födelsedagsfikat hos mormor, och ätit lunch hos mina föräldrar. det var najs!

annars såå har jag inte gjort ett skit! jo, tränade lite i lördags. annars har vi kollat film å bara slappat.. riktigt skönt!

blev dåligt med träning i veckan pga nackspärr, men nu sitter jag å planerar veckans träning.. pepp pepp!! :)

gottgottigottgott

fick lite choklad å sånt på jobbet igår.. hehe

Tips!!

måste bara tipsa om sidan Tampoons for free! Registrera dig, svara på några frågor och du får ett paket GRATIS tamponger hem i brevlådan. Som tex nu fick jag ett paket, med reklambild från puma. fick svara på några frågor om företaget, tog max 30 sek. Klart mer värt än att gå till affären och lägga pengar på tamponger!

liite bättre

vetekudde, whiskey (tror att det botar allt, hehe) och nya californicationavsnittet i sängen. känns lite bättre i nacken.. fick hoppa träningen idag, trökigt. men men. hoppas det är bättre imorrn! det här var inte kul

Nackspärr?

Fan.. vaknade runt 04.30 av att det gjorde så jävla ont i nacken. Vet inte om jag legat konstigt eller vritt till mig lr nått, ont som fan gör det när jag vrider till vänster iaf! Gav upp mina sovförsök för en stund sen, sitter med en flaska varmt vatten mot nacken om sånt nu hjälper.. men det är bara att bita ihop och åka till jobbet och hålla tummarna för att det släpper. Har inte råd att va hemma!!

Gårkvällen!

lite pics från igår, en riktigt rolig kväll!!

Stolt!!

Nu kan man köpa Fias böcker!

man blir ju så stolt för svägerskan, hon har skrivit två böcker!! shiit :) jätte fina och färglada!

Så, köp till era barn nu!

Frukost!

Mm, dags för frukost efter en jätte rolig kväll igår! :)

PB!

orkade inte stå upp å posa, haha.. stack iväg till gymmet, sprang på bandet och körde igenom kroppen, mest fokus på armarna.. PB i tricepspress!! woop woop!! kan säga att jag höjt mig 10kg sen jag började fokusera på styrketräningen i våras typ.. känns bra. å starkare ska jag bli!!!

ätit lite keso med blodapelsin och en skvätt vaniljyoghurt.. mm.. så gott! fått dille på blodapelsiner för tillfället!

å nu laddar jag för fest! 100 års kalas närmare bestämt (en 40, två 30). woop wooop!

Rosa!

hittade ett gammalt rosa linne i min träningsgarderob.. känns inte riktigt som min färg precis men.. får för mig att det ska va kul med färg på gymmet! (fast jag egentligen bara vill ha svart, hehe)

Körde activio igår, och idag blev det först 20 min roddmaskin, överkroppsstyrka och ett corepass. det var naaajs!

Nu har jag duschat å fixat lite mumsiga matlådor (recept kommer på Skethungrig när jag orkar, hehe)

och ska krypa ner under täcket med nya biggest loser avsnittet!! mmmmmmm