Mörkare

okej, syns inte så väl men fick panik på mitt hår! Färgade det två gånger hos frisör och typ 3-4 gånger hemma under 1,5 månad. Den röda färgen bara släpper! efter typ 3 tvättar är det bara dassigt å fult.. så nu har jag lagt i en väldigt mörk röd/brun färg.. å jag tror jag gillart! ska lägga upp en bättre bild nån dag om jag orkar. Om nu denna färgen sitter...

Vart på gymmet, fick lite tajt om tid eftersom tidsoptimisten inte kommer iväg nån gång, hehe.. körde i roddmaskinen 10 minuter, skyndade mig att köra lite arm och axelövningar och ett 30 minuters corepass! det var gött!

Helgen i bilder.

i fredags jobbade jag och kollade på tv.

sen i lördags begav vi oss till Alingsås för att kolla när Johanna åkte sin första konståkningstävling på typ 8 år (tror jag?). Jätteduktig var hon. Kom först denna dag (tvådagars).

Sen åkte vi vidare till Göteborg. Checkade in på hotellet och åt en god hamburgare :)

Sen mötte vi upp Lena och Johan och gick på SciFi mässa! hehe



Hulken var där... (och Dart Vader, hehe)

Sen gick vi till en Aussibar för att "ta en öl eller två.." var ju en god tanke iaf

obarmhärtlig mobilblixt!!!!

blev jätteglad när vi kom på hur man kunde ställa in den så det blir lite normalare bilder.. det firade vi med drinkar. typ, haha

Johan fick en ny kompis...

med lysande tröja!

Snusmaskin!! vi blev lyckliga. en sån borde man ha hemma! eller på krogen i Skövde. eftersom man är där sååå ofta, haha

som sagt, en öl blev till x antal fler plus en massa drinkar.. ingick inte i min budget precis.. meeen, inte ofta man är iväg med sina vänner, då får man faktiskt unna sig lite!

Hade en riktigt rolig kväll!!

Dagen efter checkade vi ut och hann även med att ta svängen förbi Alingsås å se Johannas andra tävling. Kom tvåa totalt!

tröttis.

oj vad trött jag är! har vart en rolig helg med konståkningstävling, scifi mässa, hotellmys och fest. nu är jag bara supertrött och ska strax sova. bilder osv kommer..

Lemmy IS God!

torsdag!

glad efter ett svettig functional moves pass!! kommer ha träningsvärk imorrn, känner redan nu, haha

letade efter en skiva i bilen förrut.. måste köpa nått slags fodral..

Nom nom!

sushilunch med Lena, det är inte dumt de!!

Äntligen!

äntligen är förkylningen borta och jag har vart på gymmet!! det hade jag längtat efter!

lite rodd och armcykel och sedan core!

igår åkte jag till Hjo.hängde med min syster och bakade äppelmuffins!

passade på och säga hej till mor och far oxå.

Nu har det splitternya Biggest Loser avsnittet kommit hem så jag måste kolla, weeeeee

3. Ett fint idrottsminne

hade glömt bort den där utmaningen, haha. kanske inte ska satsa på att skriva varje dag :)

så alltså ett fint idrottsminne..?? kommer inte på nått.. eller jo. när jag var yngre och gjorde 6 mål under en handbollsmatch som stans snyggaste kille (tyckte jag då alltså) dömde. Det var rätt fint.

Uppe!

Ur soffan! Pigg och glad (bara lite snuvig, annars frisk!) Beger jag mig till Hjo för att umgås med min allra käraste syster! :)

Så. Himla. Gott!

fick panik av att bara ligga stilla i soffan så jag gav mig ut på en liten promenad till willys och köpte lite ingredienser och satte igång att baka dessa kladdkakemuffins!

Receptet fick jag på Emmas blogg, och guuuuud vad goda de var!!!! mmm.. farligt!! :)

its back!!

när vi åt världens godaste mat i fredags upptäckte jag att det böjda sugröret är tillbaka.. tjoooohoooo! :)

Här bor jag!

Här har jag spenderat de senaste två dagarna.. och kommer även spendera denna. åh va kul det är att va sjuk.. jävla skitförkylning!!! detta fick jag bara för att jag sa till min jobbarkompis att jag inte vart förkyld på evigheter (5 nov 2009 var jag hemma med förkylning senast enligt bloggen), straffar sig direkt!

jaja, bara att vila och försöka kurera sig.. sååååå tråkigt bara!

2. I mina öron när jag tränar

Motörhead är ett måste! :) Just nu är det bara Motörhead och Mustasch i min ipod. Måste ha nått med fart i! Lenas blandning funkar oxå :)

studiebesök

var ju på studiebesök på Landvetter i fredags, hade jätteroligt! fick va med och lasta på ett plan, kolla hur de fixar maten och sånt. intressant. kan ju säga att man blev rätt sugen på att åka ut å resa!! jag vill jag vill jag vill!!! :)

just nu..

har ont i halsen å har inte tränat sen i onsdags. vilat å ätit lite godsaker (typ glass som man måste när man har ont i halsen). Så jag tänkte bara slänga ut en liten bild å visa hur jag har det för tillfället.

*update, nu kom Andreas förbi på en kaffe. å hade med sig goda kakor. det tackar man ju inte nej till, haha..

1. Min idrottsbakgrund

Har alltid vart rätt sportig av mig. testat det mesta, handboll, innebandy, ridning, badminton.. och orientering! haha, det förvånar mig mest eftersom jag alltid har hatat att springa och är värdelös på kartor, haha. jag höll på ett rätt bra tag.. tror inte jag tyckte det var så värst kul, men mina kompisar höll ju på å då ville man ju inte va utanför.. haha

men något som jag verkligen fastnade för var handbollen! Tror jag började när jag var 6 och slutade när jag gick på gymnasiet. Ja det var riktigt kul, många roliga minnen från alla matcher och kuper! Men sen på gymnasiet fick man ju andra intressen än att träna 3 dar i veckan och spela matcher på helgerna. Så då la jag av. Vilket jag faktiskt ångrar lite. eller inte ångrar, men saknar lite..

Sen dess har jag väl gått på gym till och från, ganska sporadiskt. På gymmet i Hjo var det en del spinning, aerobics och stepup som gällde. Sen flyttade jag till skövde och testade på både Friskis och Feelgood, och även där var det väl mest gruppträning som gällde, några styrkepass mest för att "det behövs" Såg väl mest styrketräningen som ett "nödvändigt ont". Ville helst inte svettas för mycket. Fuskade gärna under spinningpassen, haha..

När jag tänker efter så har min gymträning tidigare gått ut på att hålla mig smal. Och att äta efter träning ville man ju helst undvika, man ville ju inte bli tjock nu när man hade tränat! (nån som känner igen sig?)

Men sen hände det nått förra året. Jag började träna mer regelbundet. Jag började gilla att styrketräna. Bytte till nytt gym i januari (världens bästa Livingroom) och fick en nytändning! Ändrade mitt sätt att se på träning och kost. Älskar att ta ut mig ordentligt på exempelvis spinnig, känna svetten rinna.. Började ÄLSKA styrketräning! Satsade mer och mer på att bygga muskler. Älskar att se hur jag orkar ta tyngre och tyngre vikter och hur man knappt kan ta sig uppför trappan efter ett gött benpass. Jag har blivit bättre med kosten, och nu är det mer att jag får ångest när jag av någon anledning inte kan äta efter passet!

så ja. nu blev det massa tjat som vanligt, men det är väl lite av min idrottsbakgrund.

Se vad som händer härnäst i träningsväg!

Utmaning!

Tänkte hoppa på denna utmaning som jag sett i flera träningsbloggar:

Ett inlägg om dagen i 30 dagar där jag svarar på följande :

1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att..

fast jag börjar imorrn. idag orkar jag inte ;)

På tal om muskler..

om man pratar drömkropp... (eller universums snyggaste kvinna)

kommentarer är rätt överflödiga va? jag säger bara mmmmmmmmmmmmmmmm!! :)

Tips!

ett muslitips! har nog skrivit om det förrut, men på maxi har de ju så man kan plocka hop sin egen musli med nötter, frön å grejer. Jag köpte ett paket färdig musli, och en påse med lite självplock och blandade ihop. Även en påse gojibär slank ner i blandningen. Gott och nyttigt! :)

Sitter och funderar på ett nytt träningsupplägg. Jag saknar styrketräningen. Har mest gått på pass för tillfället, det är jätteroligt men jag vill bygga muskler! Vet inte hur jag ska hinna bara.. activion vill jag inte välja bort, coren är oxå bra.. sen vill jag försöka komma igång med löpningen igen när det blir vår/sommar. tänkte att jag skulle försöka bättra på konditionen på löpbandet till en början. haha, får nog sätta mig och planera lite :)

ynklig

mår inte riktigt bra idag.. jättetrött, hängig å lite ont i halsen.. fan! kom bara helt plötsligt i förmiddags, mådde inte alls bra plus att min mage inte kändes bra.. blev livrädd då det går både magsjuka, influensa, förkylningar å allt möjligt på jobbet.. folk är både lediga och sjuka så vi andra har sjukt mkt att göra just nu, då vill man inte bli sjuk heller. Vilar från allt vad träning heter och bara tar det lugnt och försöker kurera mig.

Hinner man ligga å få framtidsångest oxå. haha. vad ska man göra med sitt liv?? missförstå mig rätt för jag trivs jättebra med mitt jobb, men när jag bytta hade jag i baktanke att börja plugga till hösten... men tänk om jag inte kommer in/vill plugga det? vad ska jag göra då? vet ju inte hur det blir med jobb då.. är ju säsong mellan maj-nov typ, så mkt som det är att göra nu är det ju aldrig annars, så man vet ju inte hur det ser ut efter säsongen.. om det finns jobb eller inte..

sen är det ju dethär med pengar. som alltid. hatar pengar! som ni säkert vet har det ju vart/varit massa skit i egypten, får inte resa dit.. egyptenresor utgör 30% av vår produktion. så det har ju blivit mindre att göra. som tur är har det bara varit några få dagar jag inte behövt jobba, å det börjar ju öka så smått igen.. men man blir ju lite orolig ändå.har ju bara timanställning än sålänge, blir väl säsongsanställning framöver. och då kommer vi till nästa fråga. semester då? jag kan ju inte med att börja tjata om att ha semester innan jag vet vad jag har för anställning då. och då blir ju semestern obetald (har ju lite semesterpengar å sånt som jag fick när jag slutade på tuben, men det var inte så värst mkt, å de lär väl gå åt snabbt..) har jag råd med det? vill verkligen ha semester, men som sagt, pengar? å så vill jag åka på Sweden Rock, men även det är ju en pengafråga. har man råd? och om jag nu ska plugga, då borde jag verkligen inte va ledig utan jobba och verkligen spara varenda krona... ååååååååååå.. alla dessa val! Nej, ingen idé att ligga här och grubbla nu. Jag ska ta det som det kommer!

Det rer säj som en brukar säjja!

nu fick jag skriva av mig lite iaf, inte tänka på det nu!

ska strax äta vitlök, dricka cvitaminbrus å sen en stor whiskey.. mmm. whiskeyn alltså. sen håller jag alla tummar för att jag mår bra (iallafall bättre) imorrn!

på fredag ska jag å några jobbarkompisar till Landvetter på lite "studiebesök" det ska bli skoj! då vill man ju må bra! :)

Activio och Celsius test!

har sett på många träningsbloggar hur folk skriver om hur bra celsius är, man får mer energi, bränner mer kalorier (100 per burk) och blabla.. fick med en när jag beställde lite grejer för ett tag sen.. känt mig väldigt skeptisk till sånt, men nu hade den ju stått i kylen ett tag så jag tänkte testa. Svepte i mig den innan activion. Kände ingen märkbar skillnad förutom att hjärtat slog typ 3 dubbelt såfort i början på passet, (eller ja, det kändes så iaf.) vilket jag märkte extra väl då vi kör med pulsklockor. sen var det som vanligt. om jag brände mer kalorier vet jag inte.

inget jag kommer dricka igen. 25kr burken såg jag att de kostade. Då tror jag en kopp kaffe ger samma effekt, om inte bättre :)

iaf så var activion lika jobbig å rolig som vanligt! annars har jag inte gjort ett skit. jobbat, vart trött. Är konstant trött känner jag. måste va den här jävla skitvintern som aldrig tar slut.

GE MIG SOMMAR!!!!!!!!!!

duktig!

orkar inte ta nån ego-träningsbild idag, redan slängt av mig å duschat, så ni får en bild på lite godis som vi fick på jobbet idag istället.

nöjd med mig själv på gymmet idag igen. Sprang 2,5 km på bandet, körde lite armar och sen ett corepass! :)

å en liten bonusbild på mina fina vänner! <3

Omg!

såg precis denna bild på gymmets blogg, CHIPS! nu måste jag skynda mig å sticka dit!!

Söndag igen

jahapp. då var söndagen redan slut, snart dax att hoppa i säng om man ska orka upp till jobbet imorrn. synd bara att jag sov länge och inte är ett skit trött så det lär väl inte hända, haha.

hade korvparty här igår! haha, nej men jag, calle, martin å lars kollade på fotboll å fika, käka massa korv i bröd, drack öl och spelade kort. en riktig grabbkväll alltså, haha!

eddie kom förbi oxå, sen gick vi till glädje en sväng och tog en öl. det var trevligt.

idag har jag storstädat, det var trökigt men så skönt när det är gjort! slog på stort å hängde ut och vädrade både mattor och sängkläder. älskar att gå å lägga mig i en renbäddad säng!

lagat mat, kollat på film å myst med min karl.. en bra söndag!

Håll i hatten!

Nu börjar korvpartyt!! Woop woop!