mat å badminton!!

dagens mat..

Frukost: Havre&quinoagröt m. linfrö, mjölk, blåbär + 1 ägg

Mellanmål: 1 knäckemacka med skinkost

Lunch: Lasange, kålsallad

Mellanmål: 1 kokosboll (!)

Middag: lasagne (sista biten!)

Efter träning: 1 risifrutti

+ ett antal koppar kaffe...

var kvar i hjo en sväng, hälsade på familjen lite.. sen hem å grejja, iväg å spelade badminton i 2 timmar med calle, lena å johan, det var skoj!!

nu ska jag krypa ner i sängen..